Artiklar
Psykisk och kroppslig ohälsa vanligare hos nyhetsberoende
Det övervägande negativa i nyhetsflöden kan leda till stress och känslor av maktlöshet
Sömnstörningar ökar risken för Alzheimers sjukdom
Ökad förekomst av skadliga proteiner i hjärnan
Sant och falskt om sömn
Vi spräcker eller bekräftar vanliga myter tillsammans med sömnforskare Christian Benedict.
KBT hjälper mot återkommande depression vid sömnbesvär
Återkommande depressioner 83 procent lägre i KBT-gruppen
Stress kan göra håret grått
Noradrenalin triggade överstimulering av pigmentbildande celler som förstördes permanent
Luftföroreningar försämrar sömnen
Högre halter av ozon, kvävedioxid, olika luftburna partiklar, ger sämre sömn
Temperaturen påverkar insomning och sömnkvalitet
Med uppvärmd säng gick det snabbare att somna
Sömnbrist vanligare hos deprimerade
Koppling mellan sömnbrist, stress och depressiva symtom
Större risk för depression vid ökad användning av sociala medier
Enligt WHO är depression mer hindrande än någon annan psykisk störning
Fysisk och emotionell stress
För effektiv stresshantering gäller det att först identifiera befintliga stressfaktorer.
Cirkadianska rytmen och stress i kroppen
Denna hormonellt styrda dygnsrytmen kallas cirkadianska rytmen, rubbningar ökar stressen i kroppen.
Stress orsakar inflammation i hjärnan
Kronisk stress kan inflammera hjärnan och orsaka depression.