Artiklar
B1-vitamin i kosten påverkar goda tarmbakterier
Skapade högre nivåer av butyrat, en fettsyra med hälsosamma effekter I en japansk studie undersökte man förhållandet mellan tarmbakterier och B1-vitamin även kallad tiamin. Forskarna tog avföringsprover på 257 studiedeltagare och studerade näringsinnehållet i deras...
D-vitamin minskade inte risken för hjärt- och kärlsjukdom
Forskning om D-vitamintillskott har gett blandade resultat
Näringstillskott förbättrar sömnkvalitet
Flera olika näringstillskott förbättrar sömnen enskilt och tillsammans
Huden – skönhet kommer från insidan
Rätt näring inifrån ger vacker hud på utsidan
Vitamin D-brist påverkar muskelfunktionen hos äldre
Normala D-vitamin nivåer skyddar musklerna hos äldre
Omega-3-fettsyror minskar riskfaktorer för metabolt syndrom i klimakteriet
Forskare har undersökt effekten av tillskott av omega-3-fettsyror och kostförändringar hos kvinnor i klimakteriet.
Fruktos skadar leverns mitokondrier
High fructose corn syrup i livsmedel påverkar leverns förmåga att förbränna fett.
Intag av fettsyror påverkar astmasymtom
Ett högt intag av den typ av omega 3 som finns i fisk kan minska risken för astma och astmaliknande symtom hos barn.
Mjölkprodukter
Denna artikel lär dig det mesta om mejeriprodukter. Ur ett evolutionsmedicinskt perspektiv bör vi människor undvika mjölkprodukter i vuxen ålder, eftersom vi saknar en genetisk anpassning till att inta mjölk i just vuxen ålder.
Kollagen – ett tillskott för hud, skelett, senor och leder
Kollagen är ett protein som har blivit mycket populärt som tillskott under de senaste åren. Här ger jag dig en bakgrund till vad kollagen är för något, dess effekter och hur du tillgodoser ditt unika behov.
Gluten och spannmål
Denna artikel lär dig det mesta om gluten och spannmål. Ur ett evolutionsmedicinskt perspektiv bör vi människor undvika spannmål i alla dess former.