D-vitamin minskade inte risken för hjärt- och kärlsjukdom
Forskning om D-vitamintillskott har gett blandade resultat D-vitaminbrist har i otaliga studier kopplats till ökad risk för en lång rad sjukdomar. Forskning om D-vitamintillskott har dock gett blandade resultat. Ett finskt forskarlag rekryterade 2 500 män och kvinnor...
Näringstillskott förbättrar sömnkvalitet
Flera olika näringstillskott förbättrar sömnen enskilt och tillsammans I en metaanalys undersöktes 31 randomiserade, kontrollerade kliniska studier som undersökte effekten av olika näringstillskott och sömn. Analysen visade att tillskott av aminosyror, D-vitamin och...
Huden – skönhet kommer från insidan
Rätt näring inifrån ger vacker hud på utsidan Huden är ett av kroppens största organ och täcker hela två kvadratmeter av kroppens yta. Vissa lägger utan att tveka tusentals kronor på dyra krämer, serum och behandlingar för ansikte och kropp. Men det är minst lika...
Vitamin D-brist påverkar muskelfunktionen hos äldre
Normala D-vitamin nivåer skyddar musklerna hos äldre Det är känt att muskelträning skyddar och stärker musklerna. Ny forskning visar att normal vitamin D-status även det skyddar musklerna. Data från nästan 4160 personer över 60 år analyserades i en typ av...
Omega-3-fettsyror minskar riskfaktorer för metabolt syndrom i klimakteriet
Forskare har undersökt effekten av tillskott av omega-3-fettsyror och kostförändringar hos kvinnor i klimakteriet I en studie undersökte forskare effekten av tillskott av omega-3-fettsyror och kostförändringar hos kvinnor i klimakteriet med metabolt syndrom. 87...
Fruktos skadar leverns mitokondrier
High fructose corn syrup i livsmedel påverkar leverns förmåga att förbränna fett. High fructose corn syrup (HFCS) används som sötningsmedel i livsmedel. Till skillnad från glukos så påverkar HFCS leverns förmåga att förbränna fett. Glukos och fruktos har samma...
Intag av fettsyror påverkar astmasymtom
Barn får mindre besvär av astmasymtom med intag av omega 3 fettsyror.En ny studie visar att barn med högre intag av den antiinflammatoriska fettsyran omega 3 hade mindre allvarliga symtom på astma när de utsattes för kända luftburna astmatriggers. Barn med högre intag...
Mjölkprodukter
Denna sida lär dig allt om mejeriprodukter – och lite till. Du hittar konkreta, praktiska råd för din vardag längst ner på sidan och först en teoretisk bakgrund för dig som vill förstå det här med mejeriprodukter. Men innan vi börjar…. Vill du veta om du...
Gluten och spannmål
Denna artikel lär dig allt om gluten och spannmål – och lite till. Som vanligt hittar du konkreta, praktiska råd för din vardag längst ner på sidan och först en teoretisk bakgrund för dig som vill förstå det här med gluten och spannmål. Men innan vi...